Zbav se účinně stresu, nebo úzkostného stavu

Bojuješ se stresem? Potřebuješ uvolnit svaly? Zrelaxovat tělo? Potřebuješ zredukovat své vnitřní obavy z neznámého?

Je to možná jednodušší, než si myslíš. Mám pro Tebe tzv. KPZ, nebo-li Krabičku pohybové záchrany. On-line minikurz zaměřený na osvětu duševního zdraví a práci s konkrétními problémy.

zredukuj úzkost

Zbav se obav z neznámého...

Někteří lidé o úzkosti mluví jako o ohromném balvanu, který člověka zavalí a nedovolí mu nic dělat. Jedná se o vystupňovaný strach z něčeho nekonkrétního, nebo naopak o příliš vyhrocenou reakci na konkrétní události.

Obavy mohou pocházet z nějaké dávno prožité stresující, nebo traumatizující situace, která v Tobě ale stále nezpracovaná žije.

Cvičení proti úzkosti

S úzkostí se ovšem dá pracovat. Především skrze cvičení s tělem, která využívá třeba tanečně-pohybová terapie. Skrze práci s dechem, případně s progresivní meditací. Cílem je uvolnit tělo a donutit mozek přemýšlet o něčem jiném.

KPZ – Proti úzkosti

Krabička pohybové záchrany proti úzkosti obsahuje:

  • 6min video se základními informace o úzkosti
  • 15min video, které Tě provede třemi cvičeními pro redukci úzkosti

Videa budeš mít pak už neustále k dispozici a budeš se k nim moc kdykoliv vrátit.

Cítíš se být ve stresu? Pojď s tím něco dělat!

Uvolni tělo, uvolni myšlenky...

Všude kolem nás je spoustu stresu, tlaku. Asi to také cítíš. Neustále po Tobě něco někdo chce , neustále musíš něco řešit, promýšlet… a to ideálně teď hned.

A protože stres zapřičiňuje stažení svalů, stažení duše a může být dokonce spouštěčem jiných vážných nemocí, případně třeba i zhoršení duševního stavu.

Proto je třeba stres postupně uvolňovat. A to je možné pomocí jednoduchých dechových a relaxačních cvičení.

Stres? Úzkost? Řešení máš na dosah! Tak si pro něj pojď!

Cvičení proti stresu

V minulosti jsme po té, co jsme se dostali do stresové situace, buď bojovali, nebo utekli. Dnes to takhle úplně nefunguje a proto je třeba uvolňovat napjaté svaly a zklidňovat naše vnitřní prožívání jinými způsoby. Třeba cíleným cvičením zaměřeným na dech, nebo speciální svalovou relaxaci.

KPZ – Proti stresu

Krabička pohybové záchrany proti stresu obsahuje:

  • 5min video se základními informace o úzkosti
  • 13min video, které Tě provede třemi cvičeními pro uvolnění od stresu

Videa budeš mít pak už neustále k dispozici a budeš se k nim moc kdykoliv vrátit.

Vyber si svou krabičku pohybové záchrany ještě dnes!

Bojuješ se stresem? Potřebuješ uvolnit svaly? Zrelaxovat tělo? Vyber si krabičku, která bude přesně řešit Tvůj aktuální problém...

[thim-courses order=”category” cat_id=”628″ thumbnail_width=”400″ thumbnail_height=”300″]