…
Je to možná jednodušší, než si myslíš. Mám pro Tebe tzv. KPZ, nebo-li Krabičku pohybové záchrany. On-line minikurz zaměřený na osvětu duševního zdraví a práci s konkrétními problémy.
Někteří lidé o úzkosti mluví jako o ohromném balvanu, který člověka zavalí a nedovolí mu nic dělat. Jedná se o vystupňovaný strach z něčeho nekonkrétního, nebo naopak o příliš vyhrocenou reakci na konkrétní události.
Obavy mohou pocházet z nějaké dávno prožité stresující, nebo traumatizující situace, která v Tobě ale stále nezpracovaná žije.
Všude kolem nás je spoustu stresu, tlaku. Asi to také cítíš. Neustále po Tobě něco někdo chce , neustále musíš něco řešit, promýšlet… a to ideálně teď hned.
A protože stres zapřičiňuje stažení svalů, stažení duše a může být dokonce spouštěčem jiných vážných nemocí, případně třeba i zhoršení duševního stavu.
Proto je třeba stres postupně uvolňovat. A to je možné pomocí jednoduchých dechových a relaxačních cvičení.
Stres? Úzkost? Řešení máš na dosah! Tak si pro něj pojď!