Krabička pohybové záchrany je produkt zaměřený na osvětu duševního zdraví a zároveň na práci s konkrétním problémem pomocí tanečně-pohybové terapie a různých cílených pohybových technik. Každá krabička obsahuje dvě videa. Jedno edukační a druhé cvičební. Stejně tak je to u této.
Tématem je úzkost.
V rámci ní se dozvíte:
- co je to úzkost?
- jak konkrétně se projevuje a za co může být zaměňována
- naučíte se jak pracovat s dechem
- jak úzkost uvolnit a přelstít
Nechte se provést třemi cvičeními, které vám pomohou zredukovat úzkost a uvolnit svaly a celé těla.
Course Features
- Lectures 2
- Quizzes 0
- Duration 50 hours
- Skill level Všechny úrovně
- Language English
- Students 2
- Assessments Yes
-
Co je úzkost?
-
Cvičení: Jak s úzkostí pracovat?
