Chceš se opravdu hluboce poznat?

Vnímáš sama sebe? Dopřáváš si čas jen pro sebe? Máš se ráda?

Jak to máš? Zkus si teď na chvíli jen sednout a zamyslet se… skutečně upřímně:

  • Dáváš potřeby jiných nad potřeby své?
  • Jsi spokojena sama se sama se sebou a se svým životem?
  • Stíháš své povinnosti, nebo naopak ne a jsi za to navíc na sebe naštvaná?
  • Máš dostatek motivace a energie?
  • Cítíš se dobře ve svém těle? Máš ho ráda?
  • Vnímáš potřeby svého těla, a potřeby své?
  • Umíš říkat ne?
  • Umíš si udržet své hranice a svůj osobní prostor?

Tak co? Jak to skutečně máš?

Pokud jsi zjistila, že až tak nevnímáš své tělo, jsi hodně v hlavě a v zajetí svých povinností a neumíš si moc držet své hranice, mám pro Tebe řešení!

Pojďme společně projít 14ti denním on-line kurzem pro ženy „Zpátky do těla, zpátky k sobě“, který Tě naučí jak si věnovat čas jen pro sebe a jak si hlídat své hranice. V jeho průběhu pomocí pracovních listů objevíš své hodnoty, zjistíš jak se aktuálně vnímáš a přesně si pojmenuješ, co můžeš změnit. A zároveň té změně položíš pevné základy v pěti speciálních tanečně-terapeutických cvičeních.

Aktuální běh: 20.2. – 5.3.  (zDARma!)

Co kurz obsahuje?

V rámci kurzu získáš:

  • dvě varianty on-line kurzu naráz
    • on-line kurz ve webovém rozhraní (který Ti zůstane napořád)
    • on-line kurz ve Facebook skupině
  • čtrnáct dní on-line podpory ve skupině a chatu
  • pět terapeutických cvičení na 30min
  • pět zvědomovacích pracovních listů
  • pět praktických úkolů
  • závěrečný společný call

Jaká terapeutická cvičení v kurzu najdeš?

  • Kurz je rozdělený do 14 dní, do pěti tematických bloků
    • Pohlazení (kde si osaháš hranice svého těla a svého osobního prostoru a pomocí pracovního listu si ujasníš, kdy budeš mít čas jen pro sebe)
    • Objetí (nauč se objímat sama sebe, protože člověk potřebuje alespoň čtyři objetí denně – v pracovním listu si pak zvědomíš, co vše už jsi zvládla)
    • Rozkvetení (kde necháme rozkvést Tvou jedinečnost a kde si jasně stanovíš, které oblasti života chceš dále kultivovat)
    • Krása (zaměříme se na vnímání těla a jeho dokonalosti a na to, jak se teď skutečně vidíš…)
    • Sebevědomí a hodnoty (Na závěr ti vše ukotvíš a budeš přesně vědět, co úžasného k Tobě patří)

Jak se budeš po kurzu cítit?

  • Odejdeš s pochopením, kdo jsi a jaké jsou Tvé největší hodnoty
  • Budeš lépe znát každou část svého těla, budeš na něj více napojená a naučíš se, jak ho vnímat a jak mu naslouchat
  • Doslova si osaháš své hranice a svůj osobní prostor, budeš o nich přesně vědět a díky tomu se Ti budou lépe hlídat
  • Pomocí pracovních listů si zvědomíš, jak na sebe teď koukáš a budeš tedy díky tomu vědět, na čem můžeš dál pracovat
  • Získáš nový pohled na sebe – pochopíš, v čem tkví Tvá jedinečnost, lépe se poznáš
  • Dostaneš konkrétní jednoduchá cvičení, která budeš moct použít kdykoliv a kdekoliv, když se budeš cítit mizerně, napjatě, když zase budeš mít pocit, že se odpojuješ od svého těla
  • Dostaneš jasný návod, jak pracovat se stresem a jak se uvolnit
  • Budeš mít více energie

Co o kurzu říkají účastnice?

Tak by som opísala vedomosti, ktoré som v kurze získala.
Vďaka Anděle som vyzbrojená jednoduchými a účinnými cvičeniami, ako sa “nestratiť”, ale zostať verná sama sebe. Pevná v rozhodnutiach, prijatá a milovaná ♥

Počas kurzu som si aj poplakala, pretože niektoré cvičenia mali zvlášť katarzný a pohladzujúci účinok.
Keďže som hypersenzitívna, nesmierne mi pomáha najmä cvičenie, vďaka ktorému si dokážem ochrániť a vyčistiť svoj osobný priestor.

Malý náhled do kurzu