On-line kurz: zpátky do těla, zpátky k sobě

Stále se hledáš a jsi neustále nespokojena sama se sebou, nebo se svým životem? Jsi ve stresu? Bez motivace a bez energie? Navíc se necítíš dobře ve svém těle, nebo ho dokonce kvůli něčemu nemáš ráda? Nevnímáš jeho, ani své potřeby? Jsi spíš v hlavě a neustále přemýšlíš nad všemi povinnostmi a úkoly a úplně na sebe a své tělo zapomínáš? Neznáš své hranice, neumíš říkat ne a neustále necháváš někoho, aby vstupoval do Tvého osobního prostoru?

Pokud ano, řekni tomu všemu „Dost!“ Pojď to změnit a pojď se naučit věnovat chvíli jen sobě!

Pojďme společně projít 14ti denní on-line kurzem pro ženy „Zpátky do těla, zpátky k sobě“, který je zaměřený na návrat z hlavy do těla, na získání nové energie, nastavení hranic, získání nového vztahu ke svému tělu a na objevení svých největších hodnot.

To vše skrze pracovní listy a praktické úkol – díky kterým poznáš to, jak sebe a své tělo aktuálně vnímáš a díky kterým budeš s každým den blíže sobě. Dále hlavně skrze pět pohybových cvičení, kdy budeme postupně poznávat samy sebe, své hranice, tělo a své hodnoty.

Kurz obsahuje:

• dvě varianty on-line kurzu dle Tvého výběru
  • on-line kurz ve webovém rozhraní
  • on-line ve Facebook skupině
• čtrnáct dní on-line podpory ve skupině
• pět cvičení na 30min
• pět pracovních listů
• pět praktických úkolů
• závěrečný společný call

Jak se budeš po kurzu cítit:

• Budeš lépe znát každou část svého těla, budeš na něj více napojená a naučíš se, jak ho vnímat a jak mu naslouchat
• Doslova si osaháš své hranice a svůj osobní prostor, budeš o nich přesně vědět a díky tomu se Ti budou lépe hlídat
• Pomocí pracovních listů si zvědomíš, jak na sebe teď koukáš
• Získáš nový pohled na sebe – pochopíš, v čem tkví Tvá jedinečnost a jaké jsou Tvé největší hodnoty
• Dostaneš konkrétní jednoduchá cvičení, která budeš moct použít kdykoliv a kdekoliv, když se budeš cítit mizerně, napjatě, když zase budeš mít pocit, že se odpojuješ od svého těla
• Budeš mít více energie

Jak bude kurz probíhat?

• Kurz bude probíhat ve Facebookové skupině a tady na webu, je na Tobě, jakou variantu si vybereš
• Veškeré odkaz Ti přijdou dva dny před začátkem e-mailem
• Ve Facebook skupině:
  • Budu pravidelně přidávat pracovní listy, úkoly a cvičební videa
  • Bude zde také prostor k diskuzi a sdílení
• Pokud si budeš chtít kurz projít sama, v klidu, jen s mou podporou přes chat, bude Ti k dispozici on-line webová verze kurzu
  • Ta Ti pak zůstane i po skončení kurzu, jen už bez mé podpory, takže se kdykoliv k jakékoliv části budeš moct vrátit
• V průběhu kurzu se domluvíme na osobní individuální on-line konzultaci
• Na závěr kurzu pak proběhne skupinový call na Skype, kde probereme všechny zásadní otázky