Umíš dýchat?

Možná Ti tohle přijde jako hodně divná otázka. Ale schválně – umíš?

Umíš dech používat pro zklidnění, uvolnění, nebo aktivaci? A dýcháš vědomě?

Pokud by ses chtěla opravdu naučit správně dýchat a skutečně se naučit dech používat jako velikého pomocníka v těžkých chvílích, pak jsi na správném místě.

Všechny nejdůležitější základy o dechu Tě naučím na webináři “Kouzlo dechu”:

• Kdy: 8.3.2023
• Čas: 18:00
• Kde: on-line

Tak si pořiď své místo ještě teď pomocí tlačítka výše.

Dech je něco, co je nám velmi blízké. Dýcháme pravidelně, dýcháme každý den – ale zásadní otázka zní – dýcháme správně? A hlavně – vnímáme, jak dýcháme?

Dech nás provází naším životem a správné dýchání je tím největším základem psychohygieny a správné vnímání dechu nám může mnoho napovědět o tom, jak se skutečně cítíme.

Jsem Anděla, jsem tanečně-pohybová terapeutka a lektorka a dech je jedním z prvních témat, které s klienty při setkáních řeším. A teď bych chtěla tyhle znalosti předat i Tobě.

Odhal spolu se mnou tajemství dechu v rámci webináře “Kouzlo dechu” a nauč se několik praktických a jednoduchých dechových cvičení.

Zjisti:

• k čemu je dobrý nádech
• k čemu je dobrý výdech
• proč je dobré nezapomínat na zádrž dechu
• jak vlastně správně dýchat (ale opravdu)
• zjisti, co je to dýchání do čtverce, co je to lví dech a co je to brániční dýchání
• a nejen to!

Chceš cítit více energie? Chceš vědět, jak se uvolnit S tím vším Ti může pomoct dech. Jak? To vše Ti prozradím!

Co se v rámci webináře naučíš?

Řekneme si, co vlastně dech je, jak funguje a proč je tak zásadní pro náš život. Řekneme si ke každé fázi dechu něco navíc a odhalíme, k čemu je která fáze důležitá a jak s ní správně pracovat. Společně se naučíme cvičení pro lepší vnímání dechu a pro práci s dechem. Zjistíme, že dech může zklidňovat, uvolňovat, masírovat, ale dokonce i aktivizovat.

Ale hlavně – nebudeme si o tom jen povídat. Budeme si to všechno rovnou zkoušet přímo na sobě. Z webináře si tak odneseš spoustu praktických cvičení, které budeš moct zařadit do svého běžného života. Že si je nebudeš pamatovat? Ale neboj! Dostaneš také malý e-book, ve kterém najdeš ta nejdůležitější cvičení, která si na webináři projdeme, znovu pěkně a stručně popsaná. To proto, aby ses k nim mohla kdykoliv vrátit a připomenout si je.

Kdo Tě webinářem provede?

Jsem Anděla, Tanečnice, lektorka a diplomovaná tanečně-pohybová terapeutka; miluji tanec a pohyb se vším všudy a lásku k nim nyní předávám, kde můžu. Sama jsem ve svém dětství poznala jejich léčebnou sílu a nyní ji učím především ve své samostatné praxi tanečně-pohybové terapie v Praze a dále jako lektorka tanečně-pohybové praxe v Centru tance Praha a v rámci kurzu „Lektor tance“ pro školu Yoga4Yogi.

Pracuji s klienty s poruchami paměti, s DMO, depresemi, úzkostmi, nebo autismem, dále se zaměřuji na sebevědomí a sebepoznání skrze tanec a pohyb. Pohyb vnímám jako komplexní záležitost, která podporuje jak fyzickou, tak psychickou sílu a odolnost. Svou praxi prolínám úplnými pohybovými základy, jako je  právě dech, nebo práce s chodidly a správným postavením těla, na kterých pak stavím vše ostatní. A to vše nejen předávám, ale zároveň žiji.

Chceš to žít se mnou? Neváhej a pořiď si své místo na webináři “Kouzlo dechu” a objev, co všechno Ti dech může dát.