Cyklický pohyb pro ženy - skupinový mentoring

Každá žena je jedinečná a každá část našeho cyklu stejně tak. A přesně tak je k nim třeba přistupovat i v pohybu.

Žena a cyklus

Ženská cykličnost je v poslední době veliké téma. Je třeba si uvědomit, že stejně tak jako vše kolem nás se odehrává v cyklu, tak i náš život je cyklický. V rámci celého života, roku, měsíce..

A žena žije v cyklu neustále. A protože se v každé fázi cyklu mění, je to třeba i reflektovat v rámci pohybu a cvičení.

Co je cyklický pohyb?

Cyklický pohyb reflektuje každou fázi cyklu ženy a její aktuální potřeby. Je třeba totiž myslet na to, že:

  • menstruační fáze by měla být odpočinková
  • preovulační fáze naopak plná nabírání nové síly
  • ovulační fáze sází na výdrž
  • premenstruační fáze nás zase vede víc do klidu a dovnitř

Každá fáze, jiný přístup

A přesně proto je tento pohybový mentoring cyklického pohybu pro ženy zaměřený nejen na cvičení, tedy na pohyb duše, ale i na Tvé vnitřní prožívání, myšlenky, emoce.

Pracuje tedy s posílením a protažením těla, ale zároveň i s pocity, tedy s posílením duše a podporou psychického stavu pomocí pohybově terapeutických cvičení.

Cvičení pro tělo i pro duši

Na cykličnosti se odráží i Tvůj psychický stav. A i to je třeba podpořit pohybem.

Co vše tedy získáš v rámci tohoto pohybového mentoringu?

  • 4 cvičební videa složená z pohybově terapeutických cvičení, jógy, pilates, posilování atd.
  • 4 on-line setkání každé věnované jedné fázi cyklu
  • 4x společné cvičení v rámci on-line setkání, kde cvičební videa podrobněji probereme

Získej nový pohled na pohyb

Protože zkrátka není možné věnovat se jen jednomu druhu pohybu, protože každá fáze ženského cyklu je zkrátka specifická. V rámci tohoto mentoringu dostaneš do ruky čtyři videa pro každou z nich, kterými se můžeš inspirovat.

Hlavně ale získáš novou znalost toho, jak ke svému tělu přistupovat v jednotlivých fázích ženského cyklu.

Skupinový on-line mentoring cyklického pohybu pro ženy proběhne ve dnech od 25.7. – 3.8.:

  • 25.7.2022
  • 27.7.2022
  • 1.8.2022
  • 3.8.2022