Žena a cyklus
Ženská cykličnost je v poslední době veliké téma. Je třeba si uvědomit, že stejně tak jako vše kolem nás se odehrává v cyklu, tak i náš život je cyklický. V rámci celého života, roku, měsíce..
A žena žije v cyklu neustále. A protože se v každé fázi cyklu mění, je to třeba i reflektovat v rámci pohybu a cvičení.
Co je cyklický pohyb?
Cyklický pohyb reflektuje každou fázi cyklu ženy a její aktuální potřeby. Je třeba totiž myslet na to, že:
- menstruační fáze by měla být odpočinková
- preovulační fáze naopak plná nabírání nové síly
- ovulační fáze sází na výdrž
- premenstruační fáze nás zase vede víc do klidu a dovnitř
Co vše tedy získáš v rámci tohoto pohybového mentoringu?
- 4 cvičební videa složená z pohybově terapeutických cvičení, jógy, pilates, posilování atd.
- 4 on-line setkání každé věnované jedné fázi cyklu
- 4x společné cvičení v rámci on-line setkání, kde cvičební videa podrobněji probereme
Skupinový on-line mentoring cyklického pohybu pro ženy proběhne ve dnech od 25.7. – 3.8.:
- 25.7.2022
- 27.7.2022
- 1.8.2022
- 3.8.2022