Řešíš nějaké konkrétní téma? Jsi více v hlavě, než v těle?

Ukáži Ti cestu, jak z toho ven

Cítíš se tak nějak zaseklá? Nevyslyšená? Točíš se v kruhu a nevíš, jak z něj ven? Zastav se teď an chvíli a odpověz si na tyto otázky:

  • Máš málo energie?
  • Pořád myslíš na všechny povinnosti?
  • Nemáš dost času na sebe?
  • Bolívá Tě hlava?
  • Cítíš se stažená a ve stresu?

Pojďme si společně říct, jak z toho ven. Nabízím Ti dlouhodobou individuální spolupráci šitou na míru přímo Tobě a Tvému osobnímu tématu. Společně rozpohybujeme Tvůj život a Ty se konečně budeš moct hnout z místa.

Pomocí tance a pohybu společně najdeme tu správnou cestu, uvolníme tělo, dáme prostor Tvé duši a ještě se podíváme na ty nejdůležitější pohybové základy, jako je chůze, správný postoj, nebo dech.

Co Ti přinese tanečně-pohybová terapie?

Tanečně-pohybová terapie je celostní harmonizující přístup. Řeší vnitřní témata z mnoha úhlů, pomáhá prožít skryté emoce, neprožité zážitky, pracovat s depresí, úzkostí, či se stresem. To vše skrze povídání a cílená pohybová cvičení.
Vše je propojené. Případné tlaky na hrudi, nesoustředění, bolesti hlavy, krční páteře - to vše souvisí nejen s fyzickými problémy, ale také s vnitřním prožíváním. Když se cítíte být ve stresu, je ve stresu i tělo. Uvolníme-li stres, povolí i přetažené svaly.
Už žádné zapomínání a špatné soustředění. Pomocí konkrétních cvičení se naučíme, jak zastavit, zpomalit a jak mít klidnější hlavu.
Zklidnění a vědomí toho, jak se zastavit, to je základ práce se sebou, se stresem, s vyhořením. Naučíme společně se, jak na to.
Tanečně-pohybová terapie je možnost, jak řízeně pojmenovat a projevit v bezpečném prostoru všechny vaše myšlenky, strachy a vnitřní prožitky.

JAK TO BUDE PROBÍHAT?

Co vlastně čekat od jednoho sezení tanečně-pohybové terapie?
Podíváme se nejprve na konkrétní téma, s kterým přicházíte, a na to, jak se aktuálně cítíte
Zaměříme se na uvolnění a rozehřátí skrze volný pohyb a tanec. Vše podle zásady - každý pohyb je správný!
Postupně začneme propojovat aktuální prožívání, emoce, témata s cíleným pohybem
Začneme postupně vše ladit a harmonizovat. Vyčistíme, co bude třeba vyčistit.
Probereme opět, jak se cítíte aktuálně. Probereme a společně pojmenujeme nová témata, která se v průběhu otevřou.
Získáte praktická cvičení, která vám pomohou zařadit pohyb do vašeho života.

Co je tanečně-pohybová terapie?

Tanečně-pohybová terapie je druh umělecké terapie, která používá tanec a pohyb jako léčebný prostředek v rámci cílených pohybových a tanečních cvičení. Jedná se o účinný léčebný prostředek a prostředek pro sebevyjádření.

Je vhodná pro všechny. Při setkáních nejde o výsledné dílo, ale o proces, který na setkání proběhne. Každý v sobě máme své pohybové vzorce, jejichž ovlivněním je možné ovlivnit i celkové prožívání. 

Ne. Opravdu nemusíš mít žádné taneční, nebo pohybové vzdělání. Jde o prožitek. Navíc projdeme různé relaxační a dechové techniky, podíváme se na práci s chodidly, správným postojem, nebo třeba s chůzí. To vše Ti pomůže propojit se lépe s tělem, dostat se z hlavy zpět do těla a získat prostor pro volné vyjádření.

Formy spolupráce

  • Offline spolupráce
    • V sále Praze
    • Setkání 1x týdně
    • Út / Čt: 14:00 – 15:45 / 16:00 – 17:45
  • On-line spolupráce
    • Přes Skype
    • Setkání 1x týdně
    • Čas dle domluvy

Obsah spolupráce

  • Co je cílem?
    • Osobní rozvoj a posun
    • Spolupráce na konkrétních tématech a problémech
    • Vysoce individuální spolupráce
  • Co je součástí?
    • Individuální setkání
    • Cvičební video na míru
    • Podpora na chatu

Pohybová terapie (měsíc)

KČ4600Čtyři setkání

Pohybová terapie (dva měsíce)

KČ8950Osm setkání

Pohybová terapie (půlroční)

KČ2280020 setkání

Nabízím několik verzí balíčků.

  • 4 setkání (měsíc)
  • 8 setkání (dva měsíce)
  • 20 setkání (půl roku)

S tím, že je čistě na Tobě, jakou variantu si vybereš. Většinou se ale obecně jedná o dlouhodobou spolupráci, která trvá nejméně půl roku. Vyber si ale podle svých potřeb.

Co by se mnou chtěl/a řešit? Co Tě trápí? Jak po fyzické, tak po psychické stránce