Jak zpomalit a začít relaxovat?

Aneb jak se nezbláznit ze všech povinností?

  • Bolí vás hlava a máte pocit, že vám brzy vybouchne?
  • Jste roztěkaní a několikrát se vracíte zkontrolovat, jestli jste zamkli vchodové dveře?
  • Nemáte dost energie?
  • Vybouchnete úplně zbytečně při zcela běžné situaci?
  • Máte pocit, že nestíháte, ale zároveň se na vás valí pořád nové povinnosti?

 

Takový ten pocit, že musíme zvládnout všechno na jednou, že se musíme ideálně naklonovat, protože povinností je tolik, že nestíháme a přibývají další a další asi známe všichni. 

Ale takový pocit nás udržuje stále ve stresu a v napětí. Neuvolníme se, naše chování se omezí jen na základní “bojuj x uteč”, nás bude všechno bolet a my pojedeme na 100%, 120%, 200% – až nakonec přijde přepětí, pád a vyhoření. 

Pojďme s tím společně zatočit!

Přináším vám ale řešení a tím je on-line workshop “Odpočinek není ztráta času”. Přinese Ti základní tipy a rady, jak upustit páru a z povinností a rychlosti dnešního světa se nezbláznit.

Nejen, že se zpomalíme společně během workshopu, ale ještě si odnesete praktické tipy, jak zpomalit v průběhu běžného dne a nevyhořet. A to tipy, které vám nezaberou v praxi ani minutu!

Co si z workshopu odnesete?

Co vám to dá?

  • Vysvětlíme si něco o tom, co je to relaxace a odpočinek
  • Řekneme si, jaký má odpočinek efekt na naše tělo a na naše zdraví
  • Zabrousíme do tématu “Co se stane, když nebudu relaxovat”?
  • Řekneme si několik praktických tipů, jak skutečně a jednoduše zpomalit v průběhu běžného dne
  • Vše budeme prokládat praktickými pohybovými a relaxačními cvičeními
  • Odnesete si i praktický workbook, který si v průběhu společně projdeme

 

Je to pro vás?

Máte pocit, že je to přesně to, co potřebujete? Pojďme se tedy společně ponořit do vědomého zpomalení, zklidnění a odpočinku. Odpočinek není ztráta času!

Super! Tak pojďme společně na to!

  • KDY: 1.12.2022 od 18:00
  • KDE:  on-line